人都不希望有負面情緒,實在太令人難受了,令願逃避、壓抑。這樣,不但加一重壓力去壓制負面情緒,在內在翻騰,反而不能自然流動,沒有出口,而導致堵塞;使能量累積,等待下一次加劇爆發。
情緒沒有好壞,任何情緒都是正常。
身體是傳導體,情緒是一種能量。能量會透過身體來來去去,只要保持身體流通,能量便會在體內流動。
人,便能真真正正地活出,一個活生生的人,想哭可以盡情的哭,想笑可以盡情地笑。跟隨本質自然流露。你便是你,你便是生命。
「接受」所有情緒的存在都是正常,「感受」它們在體內自然流動、來來去去,細看著每一個「情緒背後的信念」,再「檢視」那一個信念是符合自己需要,那一個信念是被扭曲,再作篩選。
一切都可以改變。
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