愛一個人

你可以去(愛)一個人，但千萬別(依戀)著一個人。因為愛是一種正面能量，它能使你發揮得更好，但依戀郤是一種負能量，它足以陰乾你所有精力，當你依戀一個人的時候，你的生命會處於完全被動的狀態，你也將生活的自主權也雙手交付給人。因此依戀的後果是泥深堪的。──臨床家庭治療資訊95

當大家學習深入觀照自己的心，你就會漸漸將生命的自主權回歸自己。

誰能讓你快樂？

因為你的情緒反應是源於自己潛意識下的種子，所以你要供應快樂給自己，也不要期盼、認為、想著、預計、諗住，別人會供應快樂給你。你不懂得這樣想，你是將全副身家交給別人了。會不會咁傻呢？再講別人也不是(使你激氣)的主凶。──臨床家庭治療資訊89

生命藍圖療程 ─ 【生命占卜】

生命中有一些突發與意外事件背後總是有另人想像不到的原因，當我們的生命找不到出口也找不到答案時，藉由channel的占卜可以解開這團疑惑，讓我們可以清楚明白事件的背後所蘊藏的意義與契機，為生命注入一道曙光、一個希望。對於面對生活中的突發事件或是面對選擇與決定的困難時，生命占卜是絕佳的首選。

療程時間：約90分鐘

覺知

覺知是知道事情發生，不批判，全然接受，不受內在頭腦干擾，直接體驗如實狀態。

覺知狀態越長，越能跟自己內在連結。

覺知是透過將禪修融入生活而發生。

【真正禪修 ‧ 生活禪】不一定要坐定定靜心/禪修，才能跟自己內在連結

身邊有一些身心靈的朋友，有一個很好的發現。他們發現自己在靜心晚會，坐定定，才能夠回到內在的自己，才能跟內在自己連結。平時郤與自己失去連結。

這發現很好，點明了有些朋友未能﹝甚至乎不知道可以﹞時刻回到自己、跟自己連結的根本。

原因是他們沒有接受正式的靜心/禪修訓練，【沒有學習】如何從靜心/禪修訓練跟自己一起，只是依賴外在環境的改變，讓自己【短暫經驗】跟自己一起。

靜心/禪修訓練是很重要的。靜心/禪修訓練可以分為兩個部份，第一部份是坐定定的【練習靜心/禪修】，第二部份是【真正靜心/禪修】，可以說是【生活禪】。

練習靜心/禪修，只是練習，重點是如何將靜心/禪修融入日常生活中，即【生活禪】，練得在生活上仍然是靜心/禪修狀態、跟內在連結、有覺知。

如果能夠掌握和持續【練習靜心/禪修】，點點滴滴持續的覺知經驗，跟內在的連結便能逐漸穩定，這種靜心/禪修狀態便能融入日常生活，【真正靜心/禪修】便是自然發生的。

看見眼前美好的風景嗎？

很美的土地，簡單的田園生活，是我最希望能居住的地方。

相反，偏偏有些人希望住在多彩多姿的城市裡。

通常自己沒有的東西便會覺得好，擁有美好的東西又不知不覺。

其實不論何時何地，即使覺得不夠好或平凡的，都是美好的。

只是當下有否用心感受，用心欣賞，用心感恩身處環境的美。

在沒有繁榮的鄉村裡，會有天然純樸的大自然合一。
在沒有天然純樸的城市裡，郤有著繁榮的方便。

請用心感受一下，當下身處的環境美好的一面，並好好珍惜眼前的一切！

看見眼前美好的風景嗎？

沒有標準答案，案答就在你之內

世界上是沒有標準答案，答案就在自己之內，每個人心目中都有自己的答案。

每日不斷接收各式各樣訊息，不知不覺已被約制、被催眠，形成信念。

可惜一大堆的約制、信念，可能是互相矛盾。

何為真？何為假？何為對？何為錯？‧‧‧‧‧‧一大堆問題。

使我們陷入迷失當中。

所謂真假對錯，不是絕對，亦沒有標準答案。

每個人都是獨特的、獨一無二的、有自己的律動。

不論在想法、做法、物件、幾時做、哪裡做‧‧‧‧‧‧，都是很個人的。
只要適合這個人的，就是他的答案；但未必每一個人都適合。

這不是一條公式，不需每個人都被約制化。

父母在小孩眼中是絕對的權威。

有時看見，母親指責小孩應該怎樣怎樣，父親郤認為沒有所謂。
小孩一臉茫然，哪個才是對？哪個才是錯？應該聽母親的、還是聽父親的？

迷失在這些問題上，事實上是很浪費能量。

現在有些小孩很懂得自己，有主見，有智慧，以自己的本質演繹生命，走自己的路，令家長也眼前一亮。這些小孩聆聽自己內在的聲音。

大家都聽過，《小孩、老人與驢》的故事。

重點是回到自己、忠於自己的感覺，看看甚麼才是最適合自己，信任自己。

沒有人比你更了解，甚麼才是最適合自己，除了你自己。

如果感覺不對勁，代表這個不適合自己，便不必免强自己，略過它吧，再感覺一下自己，回到內在找自己的答案。

這些一切也沒有對與錯，是與非，真與假。只有尊重和愛。

即使與自己的有抵觸，尊重其他的想法，這是愛的表現。

忠於自己的想法，尊重自己，這是愛自己的表逹。

回到自己，感覺自己內心的答案。

如果做決擇時，不妨深呼吸，靜定下來，去感受一下自己的感覺，當下就與自己內在連結。

比用頭腦更快更準，頭腦反而有時會被情緒左右，如恐懼，得唔得架？我值唔值得？頭腦有時會太多計算，但奇妙的事情是沒有辦法以頭腦計算得到。

不妨時刻回到自己，與自己連結，在內在尋找真正的答案。