觀察‧自心

觀察自心，因為它會成為話語。
觀賞話語，因為它會成為行為。
觀察行為，因為這會成為習慣。
留神習慣，因為它會成為性格。
注意性格，因為它會成為命運。

每一個當下，都可以改變。

你願意嗎？

Elva Chow 自我介紹 (1)

小時候，覺察到自己有開心也有不開心的情緒，而且又很容易感受到別人的內心感受和情緒；對人很容易有一顆憐憫之心。

另一方面，心裡亦很好奇。在同一個境況裡，為何有些人會快樂，有些人會不快樂？究竟每個人內心背後是怎樣的呢？有甚麼因素令他們快樂和不快樂呢？為何有些人很有錢、有些人郤很窮？

我不信命運，郤深信每個人的內心都不同，因此每個人的思想、行為不同，命運也不相同。後來才知道，這是「信念創造實相」。

小學時候已經深深知道，自己的人生路一直到二十出頭，路是怎樣走。亦很清楚接近四十歲的時候，我的人生已經走上軌道，而這一條是怎樣的路？我不知道，總之是一條很好的人生路。

可是，二十多歲到接近四十歲，這段路是怎樣走的呢？內心郤一片空白。我知道這不是我當時概念上能夠想像的路，亦不是父母自小灌輸的道路。

二十六歲心裡很慌、很亂、很焦急。
我知道自己要走出來了，但是不知方向。

因此為自己的方向一直找答案，主要從心出發。

學習心理學、接觸佛教、學習禪修、了解科學（如量子物理學），接觸身心靈。

開始時，我是為了得到更聰明，得到外在的成功，得到外在的金錢。

到接觸佛教和學習禪修時，才發現開心與不開心的根源，不在於外在，郤在乎內心，萬法為心造，要向內觀照。於是覺得，得到內心的平安，比得到外在的繁華，來得更自在。

接著，接觸身心靈，令我有很大的突破，亦有科學的証明，「信念創造實相」、「吸引力法則」。這亦與我小時候的想法不謀而合。內心反映外在實相，這亦要從心出發。內心豐盛，外在亦會豐盛。

簡單地說，身心靈是一個整體。身體、心理、靈魂，組合便成為地球上居住的人類。我們利用禪修，回歸自己的心靈，觀察內心，修正心念行為，便能改變命運，改變實相，使世界、宇宙更美好。

身心靈合一，便能與宇宙（有些人稱神、佛、光、內我、內在小孩，對我來說是一體）連結。人類便能與整個宇宙合一，和諧共處。這就是宇宙的法則。

一切從禪修開始，從「看見」，開始明白了解宇宙的運作，明白先要愛自己，接受自己，才能與自己相處，與自己連結。經過內在觀照、內在調整，改變外在的一切，內在反映外在，外在是內在的延續，包括擴展與家人、朋友、大自然、世界、宇宙。萬物互相連結、互相溝通。

這樣便會活出自己，與自己溝通，信任自己。自我懷疑是因為沒有與自己連結溝通。

「看見」是一個過程，在過程中經驗，禪修是很重要的基礎。

這過程是充滿挑戰，因為要面對啊！

準備了沒有？讓我們一起遊歷「看見」的旅程吧！