剛聽完，網上電台這集的題目：貪嗔痴無罪，欲望有理
使我原本對禪修有些整合不來，現在有一些體回。
禪修是透過一些助緣，訓練﹝或尋回﹞我們﹝原有的﹞覺知的能力，幫助我們認識心的運作，了解自己，再認出自己的心。
助緣，例如：透過我們的感受和情緒去了解自己心的運作。
記得Lama也講過：要明白，人有感受和情緒都是自然的、正常的，否則我們便成「木頭人」；所以沒有必要壓抑 / 抗拒 / 自責自己的感受和情緒，相反要接受自己的感受和情緒、接受自己。
但我們亦不要因此「合理化」自己的感受和情緒所產生的行為，而作為一個「擋箭牌」而停止學習。
反而透過感受和情緒﹝作為導用﹞去了解自己，而大前題是覺知自己的情緒為何生起、了解自己為何有此反應，這些背後才是重點。當我們越是了解自己，越是明白自己，便不會再重複pattern、跌入痛苦的輪迴裡面；這是學習的過程。
