生命藍圖 (2) - 靜心

靜心是一個很重要的部份，大部份平常的生活，我們都處在日常生活的工作、鎖碎的事情、情緒還有反應上面。

如果我們開始能夠自主，讓自己的生命能夠回到自己，運用自己內在的力量，我們第一個最重要的工作，就是身心靈的整合。

因為我們大部份都處在分裂的狀態。分裂的狀態意思是指，我現在人在這裡，可是我在擔憂我的某些事情，我的頭腦在思考某些事情要怎麼做，那大部份我們會處在分裂的狀態，我們其實比較難跟自己的我連結，跟內在的大我連結，所以大多數我們使用的力量，其實是冰山上面的一少少部份而已，那個是頭腦的狀態。

能夠去運用靜心去幫助你的身心靈比較處在整合、合一的狀態。簡單來說，就是頭腦不是過度的思慮，不是過度的有情緒，或者是擔憂、恐懼，你可以活在此時此刻此地，這個是很重要。你沒有活在過去與未來，你在當下。

靜心在處理以上的問題，能幫助你很多釋放跟整合；也就是說，我比較沒有處在那麼大的分裂，或者那麼大的情緒反應的狀態，比較能夠跟自己的「我」連結，而且更多的安注在此時此刻此地。

如果你的生命想要一些改變，你需要更多的時間做靜心。

靜心不用多，如果你可以定時定點；剛開始，一星期做兩三次，然後慢慢每天都可以做。這表示外在的實相，有一部份跟自己的我比較連結，比較能夠處在靜心的狀態。